単身赴任で枕に抜け毛?

2013-04-10_013335

単身赴任をしてから枕に抜け毛が多くなった!!

って、感じていませんか?

一番の要因は、今までと抜け方は変わらないけど

ただ、枕カバーを洗わずに 抜け毛が目立っているだけ・・・かも



油断していると思わぬ事態になってしまいます



今すぐ注意しなければいけないのが・・・

枕の汚れ!!

こまめに枕カバーを洗濯していつも清潔にしておきましょう

抜け毛の大きな原因ですよ

枕カバーを最低限一週間に一度は変えましょう!
季節の変わり目は抜け毛が多くなりますが、

何にしても防げるのならば防いだ方がいいですよねっ
髪の毛は毎日洗って清潔にしないといけないですが、

シャンプー後はいつもよりも丁寧に洗い流すようにすることも大事

シャンプーが頭皮に残っていると抜け毛に繋がります。

きれいにしたつもりでもシャンプーが残っている可能性があるので気をつけてください。



気になる、脱毛進行度を、かんたんに正確にチェックする方法をご紹介します。

チェック方法

STEP1

夜、髪の毛をしっかり洗う

STEP2

チェックは朝行ないます

寝る前に枕のまわりをなるべく綺麗に掃除して、

髪の毛が1本も落ちていないことを確認して下さい。

STEP3

寝ます。。。。

(余談ですが、抜け毛対策にはしっかりと睡眠を取ることが大事!

気になる方は早めの就寝を!)

STEP4

起きたら枕の周りをチェックして、髪の毛が何本抜けているかをチェックしましょう。

診断結果

0~2本

脱毛危険度は0~20%。まだまだ安心です。

3~5本

脱毛危険度は21~40%。ちょっと心配です。頭皮をケアしてあげて下さい。

6~9本

脱毛危険度は41~70%、結構抜け毛が進行しているかもしれません。早めの対策を!

10~15本

脱毛危険度は71~90%、かなり多い方です。はっきりと「やばい」状態です。

16本以上

脱毛危険度91~100%!今すぐ対策を!



脱色したりパーマした日などは、髪の毛が細くなっていて切れやすい状態です。

しばらくして毛の状態が安定してからチェックしてみて下さい。
寝相が酷いひとは、寝ている間に髪の毛をかきむしったり、寝返りの刺激で抜けているかもしれません。

本数が多くても気を落とさないでくださいね。
なぜ朝チェックするの?

寝ている間は、シャンプー中や整髪中と違って髪の毛が抜けるような刺激がほとんどない状態です。

この状態で抜け落ちる髪の毛というのは、外的要因(切れたり・引っ張られたり)ではなく、自然と抜けてしまっている可能性が高いのです。

脱毛のケアってどうしたらいいの?

人間、基本的には加齢とともに頭皮や毛根が弱り、髪は抜けていってしまうものです。

なので、脱毛のケアというのはアンチエイジングだと思って下さい。
健康的な食生活や睡眠サイクル、ストレスをあまり溜めない生活というのが、なにより大事です。

また、最近ではよく知られたことですが、

サプリメントで亜鉛や銅などを適度に摂取することや、日差しが強いときには帽子を被り、

頭皮に紫外線を与えないようにするのも有効です。



親や親族に薄い人が多いんだけど・・・

とは言え、いくら気を遣っても遺伝的に抜けやすい・抜けにくい、というのはどうしても影響してしまいます。

よく、「父親が薄いから自分も・・・」という話はよく聞きますが、

最新の研究では、薄毛というのは母方の遺伝子が関係するもので、

父方からの遺伝は関係がないと言われています。

母方の叔父(母の男兄弟)や、自分の兄弟薄い方は要注意!!



私は気になって実は、アートネイチャーの無料診断に行って来ましたよ

いや~画面で見る頭皮は良くも悪くも刺激的です

幸い・・

「まだ大丈夫ですね!ただし、シャンプーのすすぎは丁寧にしてください。

後頭部がよくすすげてませんよっ」と言われました。。。

30分程度の無料診断で安心できてよかった!

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医者 イラスト

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